孕妇、产母可不可以吃汤圆?

月子专家 2017-03-03 12:33

专家解释说:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料。糯米粘滞温javascript和php书籍_最强资讯网热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强。

从汤圆的甜味剂角度来说,如果不是加入白糖,便可能使用木糖醇或其他合成甜味剂。糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,“滑肠”作用可能更强,容易腹泻的人也要小心。

专家解释说:为求汤圆好吃润口,汤圆中多半加入过jquery 事件绑定多次执行_最强资讯网多的糖分及油脂(猪油织梦cms插件_最强资讯网),python元组操作_最强资讯网所以热量很高,对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者,都不android style cm13 theme_最强资讯网宜过量摄取;对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸排泄,增高痛风病发生的可能。

汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳者,特别是一吃糯米就泛酸的患者,最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇,在食用汤圆的时候也应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲,四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量,油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量,所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆,减少热量摄取,或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以,对孕妇来讲,吃适量的汤圆是可以的,但不要一次吃太多,以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病来说,汤圆一般就在元宵节这几天吃,所以,即使每顿饭都吃上几粒,也不至于患上妊娠糖尿病。

专家解释说:汤圆主要是碳水化合物,汤圆的心也不含太多的蛋白质之类的东西,产妇是可以吃的,不过汤圆不容易消化,不宜多吃。

养生之道网提醒:汤圆里含量最多的是android action bar 返回_最强资讯网碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,孕妇用来当早餐不合适。如果孕妇吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量。

长春心美悦产后护理

ID: ccxinmeiyue

▲长按二维码“识别”关注

让初生宝宝健康成长 让美丽妈妈产后重生

月子专家(ccxinmeiyue)

当前文章:http://agroweb-hispana.com/20180318/61b55_10850.html

发布时间:2018-04-21 05:56:14

mysql linux 32位下载地址  jquery option 添加  ruby redis 3.2.0下载  python字符串删除指定字符串  unity视频播放插件推荐  androidstudio svn插件  java基础教程下载  梦幻西游手游ios群  javascript 类型转化为字符串  seo营销费用  易语言上传图片  smarty 计算  烧饼修改器ios闪退  太极ios9完美越狱  flash动画配置要求  

http://www.icrhost.comhttp://www.i4belfast.comhttp://www.djanthonyc.comhttp://www.decliffinn.comhttp://www.s-p-koeda.comhttp://www.boobnight.comhttp://www.bobisback.comhttp://www.beernsex.comhttp://www.asianary.comhttp://www.kpinteract.comhttp://www.2betcbs.comhttp://mwdxuy.ushttp://www.shishangpindao.comhttp://www.sfshumei.comhttp://xruwez.ushttp://qbovfi.ushttp://www.qbovfi.ushttp://www.jccbfilm.comhttp://www.vagxer.ushttp://gpkppz.ushttp://www.iddkpr.ushttp://www.cnboka.comhttp://nvwmai.ushttp://www.wokkvs.ushttp://www.4001010.comhttp://www.xmytea.cnhttp://www.hg08co.cnhttp://www.34q.ushttp://www.52tvb.cchttp://www.458ms.cnhttp://www.aica9.cnhttp://www.aibei9.cnhttp://www.aibo4.cnhttp://www.bppjm.ushttp://www.newnoble.cchttp://www.marry520.com.cnhttp://www.51-oc.cnhttp://www.szhxf.cnhttp://www.janazimmer.comhttp://www.bzledlighting.comhttp://www.ccjav.comhttp://www.lawyer666.comhttp://www.rongxingxc.comhttp://www.s01s02.comhttp://www.sedool.comhttp://www.vernpet.comhttp://www.icrhost.comhttp://www.qbovfi.ushttp://www.newnoble.cchttp://www.janazimmer.com